Avant de vous conseiller les aliments et les plantes utiles lors de la ménopause, rappelons ce qui est plutôt néfaste : les boissons alcoolisées, les plats épicés, la charcuterie, les viandes rouges, les céréales raffinées, les produits laitiers industriels, les plats cuisinés riches en sel et en sucre etc..; Adopter une alimentation saine permet de protéger son coeur, de diminuer les bouffées de chaleur, d’éviter l’ostéoporose…les fruits conseillés ainsi que les légumes sont : ananas, figue, kiwi, pêche, pomme, chou, betterave, tomate, radis noir, épinard, fenouil, oignon, soja etc…les plantes utiles sont : le yam, le maca, le trèfle rouge, la vigne rouge, le gattilier, le kudzu etc…ces différents nutriments vous permettront de réguler votre poids, d’améliorer votre sommeil, de diminuer les bouffées de chaleur….

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3 millions de personnes en france sont atteintes d’hypothyroïdie. Il s‘agit d’un dysfonctionnement de la thyroïde qui entraine une prise de poids soudaine, de la fatigue chronique, des troubles de sommmeil, une frilosité excessive, de l’irritabilité etc…Une prise de sang permet de détecter cette anomalie mais le plus souvent les hormones thyroïdiennes (T3, T4, TSH) restent dans la normalité et cependant, il va falloir stimuler cette glande pour supprimer les différents troubles cités précédemment. L’acupuncture ainsi que la micronutrition peuvent éviter de prendre du LEVOTHYROX lorsque on découvre ce dysfonctionnement. Par exemple, en réalisant un REIN YANG, on va stimuler la thyroïde. On peut agir aussi sur le 9E, 10E, 11E qui sont des points d’acupuncture encadrant la thyroïde. En micronutrition, on conseillera de prendre des aliments contenant de la L-TYROSINE, du sélénium, du zinc, du magnésium etc…qui sont des nutriments indispensables à la fabrication des hormones.

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C’est en travaillant sur l’énergie du rein que l’on pourra stopper la chute de cheveux durant l’automne, l’hiver ou après une grossesse. En effet, le plus souvent, on retrouve au bilan énergétique une faiblesse de l’énergie yin et un excès d’énergie yang à la tête (qu’il faudra disperser). De même, en micronutrition de nombreux micronutriments seront indispensables pour la pousse des cheveux tels que le fer, la vitamine B6, la vitamine B1, la spiruline, le bambou, la prêle, l’ortie etc….

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