LA MORPHONUTRITION COMMENT ÇA MARCHE?

La morphonutrition consiste à adapter son alimentation pour mincir en fonction de son morphotype . le morphotype sera déterminé par la prise de mesures telles que le tour du cou,  le tour de hanches, le tour de poignet etc…Selon les zones du corps, il sera conseillé d’éviter certains aliments car trop de sucres augmente le volume des seins et des fesses tandis que trop de légumes augmentent le tour de hanches et de cuisses.Coté alimentation, on supprimera certaines catégories momentanément comme par exemple les féculents,les laitages,les plats en sauce etc…l amincissement sera donc ciblé et permettra de retrouver une harmonie dans la silhouette.VOUS SOUHAITEZ UNE SILHOUETTE HARMONIEUSE POUR CET ÉTÉ? ADOPTEZ LA MORPHONUTRITION CHEZ VOTRE MICRONUTRITIONNISTE!

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LES ALIMENTS CONSEILLÉS PENDANT LA MÉNOPAUSE

Avant de vous conseiller les aliments et les plantes utiles lors de la ménopause, rappelons ce qui est plutôt néfaste : les boissons alcoolisées, les plats épicés, la charcuterie, les viandes rouges, les céréales raffinées, les produits laitiers industriels, les plats cuisinés riches en sel et en sucre etc..; Adopter une alimentation saine permet de protéger son coeur, de diminuer les bouffées de chaleur, d’éviter l’ostéoporose…les fruits conseillés ainsi que les légumes sont : ananas, figue, kiwi, pêche, pomme, chou, betterave, tomate, radis noir, épinard, fenouil, oignon, soja etc…les plantes utiles sont : le yam, le maca, le trèfle rouge, la vigne rouge, le gattilier, le kudzu etc…ces différents nutriments vous permettront de réguler votre poids, d’améliorer votre sommeil, de diminuer les bouffées de chaleur….

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Qu’est ce que l‘hypothyroïdie?

3 millions de personnes en france sont atteintes d’hypothyroïdie. Il s‘agit d’un dysfonctionnement de la thyroïde qui entraine une prise de poids soudaine, de la fatigue chronique, des troubles de sommmeil, une frilosité excessive, de l’irritabilité etc…Une prise de sang permet de détecter cette anomalie mais le plus souvent les hormones thyroïdiennes (T3, T4, TSH) restent dans la normalité et cependant, il va falloir stimuler cette glande pour supprimer les différents troubles cités précédemment. L’acupuncture ainsi que la micronutrition peuvent éviter de prendre du LEVOTHYROX lorsque on découvre ce dysfonctionnement. Par exemple, en réalisant un REIN YANG, on va stimuler la thyroïde. On peut agir aussi sur le 9E, 10E, 11E qui sont des points d’acupuncture encadrant la thyroïde. En micronutrition, on conseillera de prendre des aliments contenant de la L-TYROSINE, du sélénium, du zinc, du magnésium etc…qui sont des nutriments indispensables à la fabrication des hormones.

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COMMENT RÉGULER LA CHUTE DE CHEVEUX PAR L’ACUPUNCTURE ET LA MICRONUTRITION ?

C’est en travaillant sur l’énergie du rein que l’on pourra stopper la chute de cheveux durant l’automne, l’hiver ou après une grossesse. En effet, le plus souvent, on retrouve au bilan énergétique une faiblesse de l’énergie yin et un excès d’énergie yang à la tête (qu’il faudra disperser). De même, en micronutrition de nombreux micronutriments seront indispensables pour la pousse des cheveux tels que le fer, la vitamine B6, la vitamine B1, la spiruline, le bambou, la prêle, l’ortie etc….

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L’ALIMENTATION CONSEILLÉE EN CAS DE DÉPRESSION

Dans le cas d’une dépression, il est important de conseiller à son patient de faire un bilan sanguin. En effet, un manque de fer peut gêner la fabrication des neurotransmetteurs (ex: la sérotonine qui est l’hormone de la joie de vivre et dont dépend la mélatonine, hormone du sommeil). De même qu’une hypothyroïdie peut induire une dépression (il n’est pas rare d’avoir une thyroïde déséquilibrée après une grossesse par exemple). Dans tous les cas, il est recommandé de limiter tous les produits industriels et sucrés ainsi que les excitants (thé, café, alcool) car ils nuisent à l’équilibre psychique.
Au petit déjeuner, manger un kiwi tous les matins apporte de la vitamine C. Au déjeuner, privilégier du poisson gras permet d’amener des oméga 3 et de l’iode pour la thyroïde. Au goûter, le carré de chocolat noir associé à une dizaine d’amandes ou de noix ou des noisettes ainsi qu’un fruit permet de fabriquer plus de sérotonine. Le soir, les protéines végétales associées à des légumes verts permettront de bien dormir! N’hésitez pas non plus à marcher une demi heure par jour quelque soit le temps! C’est en associant acupuncture, conseils nutritionnels, sport et psychothérapie que vous vaincrez la dépression.
C’EST EN VOUS PRENANT EN MAINS QUE VOUS GUÉRIREZ.

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L’ALIMENTATION CONSEILLÉE POUR LA COLOPATHIE FONCTIONNELLE

Elle dépendra bien évidemment des symptômes du patient. Il est évident que l’on ne conseillera pas les mêmes aliments selon si le patient est en diarrhée ou en constipation. Si des examens complémentaires sont nécessaires comme la recherche d’intolérances alimentaires ou la recherche de candidose, ils devront être effectués. Le plus souvent, les patients ont déjà fait une coloscopie qui s’est révélée normale. 5% de la population est touchée par le syndrome de l’intestin irritable. Ce qui est loin d’être négligeable. Pour les troubles intestinaux en général, il faudra éviter de consommer des légumes crus et avec pépins (tomate, courgettes,etc…). Les fruits cuits sont mieux tolérés aussi car les fibres sont prédigérés..; de nombreux compléments alimentaires sont aussi à notre disposition à base d’aloe vera, de mauve, de charbon végétal etc..; l‘association des conseils nutritionnels et de l’acupuncture permettent de faire disparaître de nombreux symptômes de cette pathologie.

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