QU’EST CE QU’UN PERTURBATEUR ENDOCRINIEN?

Un perturbateur endocrinien est une molécule qui mime, bloque ou modifie l’action d’une hormone, ce qui va bien évidemment perturber le bon fonctionnement de l’organisme. C’est seulement en 1999 que l’Union européenne a proposé une définition officielle. Si les effets néfastes peuvent se voir directement sur les personnes exposées, pour d’autres molécules, cela peut affecter plusieurs générations.( ex:le distilbène qui était prescrit pour éviter les fausses couches et qui a provoqué des malformations génitales chez les enfants des femmes concernées.) D’autres perturbateurs ont une action si discrète que les effets néfastes sont difficiles à démontrer ( bisphénol A dans les biberons, ptalates dans les jouets des enfants etc…) Les parabènes utilisés dans les cosmétiques sont aussi dangereux donc ATTENTION AUX CRÈMES SOLAIRES, AUX DÉODORANTS, AUX COSMÉTIQUES QUE VOUS ALLEZ ACHETER AVANT VOS VACANCES. En perturbant le système endocrinien, ces substances peuvent altérer divers processus comme la reproduction et nuire à la fertilité. Ces différentes précautions sont bien évidemment à mettre en lien avec une bonne NUTRITION!!!

LE RÔLE DE LA VITAMINE D

Cette vitamine est essentielle dans bien des domaines. Les chercheurs ont noté que le taux de vit D a baissé de 20% dans la population française depuis les années 1990. En 2012, Une étude a montré que 50% de la population se trouve en dessous du seuil recommandé (20 microg/l de sang). ELLE EST INDISPENSABLE POUR LES OS ET LES MUSCLES: elle sert à fortifier les os en aidant l’organisme à fixer le calcium, elle facilite le passage du CA à l’intérieur des muscles et en augmente la force. ELLE AIDE À LUTTER CONTRE LA DOULEUR. Il semblerait qu’en cas de carence, les douleurs chroniques soient amplifiées ( céphalées, douleurs menstruelles, douleurs due à l’endométriose…) ELLE PROTÈGE LE CŒUR: elle permet de réduire la tension artérielle, les troubles du rythme…; ELLE BOOSTE LES DÉFENSES IMMUNITAIRES: la vitamine D aide à combattre les infections et permet un meilleur rétablissement en hiver en cas de grippe…ELLE PRÉSERVE LE CERVEAU ET NOS CAPACITÉS COGNITIVES: la vitamine D aurait des vertus neuroprotectrices et protégerait des maladies type Alzheimer et Parkinson….ELLE FAVORISE LA FERTILITÉ: elle intervient dans la formation des spermatozoides et facilite l’ovulation. Elle est importante durant la grossesse. ELLE RETARDERAIT CERTAINS CANCERS: sein, colon, prostate, endomètre, œsophage, rein, ovaires….N’HÉSITEZ PLUS A TESTER VOTRE VITAMINE D !