Pour lutter efficacement contre l’arthrose, il faut agir sur l’acidose tissulaire. Qu-est ce? C’est lorsque le PH sanguin est trop acide à cause d’un excès de stress, d’une mauvaise hygiène de vie, d’un excès de sport etc….Dans l’alimentation, il faut raréfier les éléments acides (viande rouge, laitage à base de lait de vache, alcool, excès de café, cigarettes etc…) et privilégier les aliments alcalins (ce sont tous les aliments riches en potassium, magnésium etc…). Bien évidemment, la surcharge pondérale contribue à la destruction du cartilage ainsi que l’excès de sport ( plusieurs marathons/an, Ironmen etc..). Pour protéger les cartilages, à partir de 45 ans, il faut mélanger les sports de contrainte( jogging, tennis etc…) avec des sports en décharge ( natation par ex). Ce qui évite blessures et économise les articulations. De nombreuses plantes sont à notre disposition pour lutter contre la dégénérescence du cartilage et lutter contre les douleurs: l’harpagophytum, la prêle, le cassis, le curcuma,le boswellia serrata etc…
L’ALIMENTATION CONSEILLÉE POUR PRÉVENIR L’ARTHROSE
